「肥満」の記事一覧

飽和脂肪酸は大して悪くない

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炭水化物は飽和脂肪酸より健康に悪い 少し前のAFPの記事ですが、心臓病など多くの健康上の問題で長く悪者扱いだった飽和脂肪酸ですが、摂取量を2~3倍近くにしてもその血中濃度は上昇しないことを明らかにしたという、研究論文がア・・・

やせられないのはなぜ?

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我慢できない空腹感でダイエット挫折した人は多いはず。ならば、脳内で起こっていることを知りましょう。

糖質制限食ができない人

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糖質制限すると痩せます。糖質を減らすと痩せるとわかっていても止められない方や、ソンナニ食べてないのに痩せないという人にも読んでいただきたいと思います。

食欲抑制にグルコマンナン

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低カロリーで食欲が抑えられる様々なコンニャク製品。その主成分であるグルコマンナンは、血糖値コントロールにも活用できます。食事療法のサポートにサプリメントで摂る方法を紹介します。

心臓まわりの脂肪で突然死

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男女問わず若い頃痩せていて中年で激太りしてる人は、心臓のまわりにアブラが付いてしまい、これが突然死を招くそうです。メタボではない人も注意して心臓周囲脂肪を落としましょう。方法は割りと簡単で紹介します。

サルコペニア肥満

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メタボじゃないと安心している人も要注意!見た目はスラリとしていても、生活習慣病を発症しかねない「痩せていても肥満」という状態の原因と予防

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