エイジングケア
抗加齢で若々しさをいつまでも保とう
エイジングケアのカテゴリー記事です。老化現象に立ち向かうあらゆる要素についてご案内したいと思っています。P
加齢によって起きる全身の酸化を防ぐ
身体の様々な不具合は細胞の酸化によって引き起こされます。その細胞の酸化が肌ではシミやシワであり、ハリも失われて顔も身体もピンとしたみずみずしさがなくなります。
これは抗酸化ビタミンのビタミンＣとビタミンＥが不足して細胞の酸化の原因の活性酸素を分解できずにきた結果です。現代はストレスや生活環境が複雑になり、特にビタミンＣの必要量が増えていますのでもはや食品だけで一日の必要量を摂るのはまず不可能です。
脳の健全性が若さを保つ
老化の象徴ともいえる現象に認知症が上げられるでしょう。
誰でもボケたくはないはずです。最新の研究でアルツハイマー型認知症のメカニズムが徐々に解明されつつあります。脳を萎縮させてしまう特殊なタンパク質であるアミロイドβについて詳しく分析して、脳にアミロイドβが蓄積しにくい食生活などをこのカテゴリーで紹介します。
糖尿病だけでなく高血糖が全身を老化させる
糖尿病が全身に様々な病気を引き起こしますが、それは血糖値が高い状態にそもそもの原因が有る事がわかってきました。ＡＧＥ（エージーイー）という最終糖化物質（タンパク質が糖化した物質）が高血糖のもとで生成されて全身の細胞に沈着して悪影響を及ぼします。
血管はボロボロになり破れやすく なり、内臓は機能が落ち、筋肉は機能が落ちて基礎代謝が悪くなります。ＡＧＥを生成されにくくする食生活を詳しく説明していきます。
血液と血管を若々しく保つ
身体を若々しく保つためには全身に栄養と酸素が十分に供給されなければなりません。
その為には血液の質を良好に保ち、またそのとうり道である血管が隅々まで健全であらねば全身状態が悪くなります。即老化ですしほとんどの病気は血液と血管に由来しています。
糖尿病は血液の糖分が多い病気ですし、心筋梗塞は血管に血液が固まった血栓が詰まって起こり、脳梗塞は脳の血管が詰まって起こります。人工透析が必要な腎不全は血液をろ過する毛細血管が破壊されて起こります。
このように大切な血液と血管を健全に保つ食生活や栄養素、ビタミンミネラルについてわかりやすい説明で書いていきます。
タグ：エイジングケア
