「栄養補強」タグの記事一覧

ビタミン新時代に

ビタミンDの新たな働き 米国ではかねてから国土の広さから、地域による疾病について統計的な調査が大学などの研究機関で、広く行われてきました。その中で細かな分析の過程で、V・Dの血液中の濃度の違いが北部と南部の地域でかなりの・・・

ご長寿さんは肉食派

肉食べてるから長生きするかといえば、そうでもないことは自明の理。

ビタミン剤は積極的に

予防医学。病気になる前に身体を健全に保つ事が何よりも大切です。健康維持に重要なビタミンやミネラル、アミノ酸などの種類と働きを分かりやすく見やすく整理して記事にしています。

鉄分摂りすぎの危険

鉄分が不足すると貧血だけじゃない、倦怠感やイライラ、つめの異常や動悸などの症状に表れます。鉄が過剰になると便秘や胃腸障害、亜鉛の吸収阻害などひき起こし、ひいては糖尿病・がんの発症リスクを上げます。赤身の肉ばかり食べている肉好きは要注意。

アミノ酸を考える

そもそもアミノ酸とは?野菜不足だ、糖質制限だとダイエットするにも栄養素についてある程度の知識は必要です。病気を予防するためにも、アミノ酸について、これくらいは知っておきたいので記事にしました。

葉酸で認知症予防

ビタミンMともいわれる葉酸の新たな効能は、すでに身近な病気「認知症」を防いでくれることです。仕組みを知って葉酸は意識して摂るようにこころがけましょう!

心筋梗塞の再発は

肉食中心で野菜をあまり摂らずに油っぽいメニュー、こんな食生活を続けて、心筋梗塞を発症した人の多くが、いつからか生活習慣病に関係する症状になります、糖尿病・高脂血症・高血圧が三大危険因子です。

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