「ダイエット」タグの記事一覧

飽和脂肪酸は大して悪くない

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炭水化物は飽和脂肪酸より健康に悪い 少し前のAFPの記事ですが、心臓病など多くの健康上の問題で長く悪者扱いだった飽和脂肪酸ですが、摂取量を2~3倍近くにしてもその血中濃度は上昇しないことを明らかにしたという、研究論文がア・・・

腸内細菌が糖尿病に深く関わっている_人工甘味料の是非

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すこし前になりますが、 2014年9月に英国のネイチャーに、糖分摂取を避けるために糖尿病患者や肥満の人や、ダイエットに励む若い女性たちが愛用してきた人口甘味料が、逆に糖尿病リスクを高めるという研究結果が示されたのです。 ・・・

食欲抑制にグルコマンナン

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低カロリーで食欲が抑えられる様々なコンニャク製品。その主成分であるグルコマンナンは、血糖値コントロールにも活用できます。食事療法のサポートにサプリメントで摂る方法を紹介します。

体内水分不足の危険

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真冬に多いとされる『脳梗塞』は、夏にも発症するリスクが高くなります。メタボ肥満体型の方はもちろん決して肥満でない方も、水を飲まなかったら脳梗塞を発症する危険があります。

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