医食同源というように、基本的には、食事から充分な栄養を摂って、なおかつサプリメントとして補助的に栄養をとらなくればいけません。これは、予防医学に通ずるものです。
妊婦さんだけでなく、葉酸は大事な栄養素です。
葉酸とビタミンＢ12とがん予防
ビタミンは体内で単体で働くのではなく、色々な組み合わせで効力を発揮しています。
そこで葉酸が働く為に深い関わりがあるのがＢ12です。葉酸とビタミン12のコンビで悪性貧血を防ぎ、葉酸が遺伝情報伝達成分を合成する際にＢ12は補完する協力者の役割を果たします。この水溶性ビタミンコンビは、アメリカで肺がん予防に効力を発揮するのではと、一時大きなブームなりました。
日本においては、葉酸とビタミン12コンビのビタミンを調べたところ、肺がんの前がん状態の気管支上皮の異形性を、正常な状態に戻す効果が認められることを、臨床試験のデータで確認されました。
がんではなくその前の症状の前がん状態の病変が完改したわけで、今後、葉酸とＢ12のコンビの働きの研究が進み、更なるがんの予防効果が見出される事が考えられます。葉酸・Ｂ12共に水溶性ビタミンで過剰摂取の弊害がないだけでなく、今後更なる利用価値が高まっていくでしょう。
注意：ところで最近、風邪の予防のためにビタミンＣを大量に摂取する人が増えているようですが、注意してください。
ビタミンＣの大量摂取によって葉酸の排泄量が増える事が明らかになってきました。ビタミンＣを多く摂るなら葉酸の補給も必ず行ってください。
健康や美容のためにビタミンを摂る事が一般的になってきましたが、かたよって一種類を大量に取ると思いがけない結果が待ち受けていますので、よく研究してサプリメントは選んでください。
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400μg葉酸サプリとして注目されています。妊娠中の女性は倍量の400μg摂るように勧められていますので、ぴったりです。
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