アテローム血栓性脳梗塞

動脈硬化改善する再発防止アドバイス

アテローム血栓性梗塞で倒れリハビリしてる人にとって、再発が一番こわい。血栓となるアテロームの成長を抑制するために、自分でできる再発予防策はあるのでしょうか。

血流をよくして血管を健康に保つために気をつけること

アテローム血栓性脳梗塞で倒れて、現在リハビリしてる人にとっては、再発が一番こわい。血栓となるアテロームの成長を抑制するために、自分でできる再発予防策はあるのでしょうか。

アドバイスしてもらいたい重要なことですが、残念ながら、掛かりつけの医者は「転ばないように」ぐらいしか生活習慣での予防方法を指導してくれません。

自分でできることは、まず、食事・食習慣を見直して改善することです。これは生活習慣病全般に共通したアドバイスとなります。

脳梗塞の再発や動脈硬化を防ぐ食事の代表的なものは、ごはん、魚、大豆製品、野菜、海藻などの日本で古来より伝わるメニューとされています。

◎DHA・EPA系のサプリは血液をサラサラにする効果が期待できるので、動脈硬化が進んで発症した方には有効でしょう。おそぎることはありません、明日につながります。

おじさんの絵

さらに、血流を邪魔する血栓(アテローム)が成長しないように、血管をやわらかくして血液がさらさらと流れ詰らないようにするには、バランスよく多種多様な食品をとることです。

とくに「肥満」はハイリスクな危険因子なので、一日で摂るカロリーはちゃんとチェックします。急に食生活を変えても徐々にしか改善されません、今からすぐに始めましょう。

ニンニク卵黄系のサプリで気になるのは、卵黄というのは高カロリーと高コレステロール食品と言う点で、 カロリーコントロールをシビアーにやっている方と高脂血症の方は注意が必要ですね。

血液の脂分をさげる働きの成分

血中の脂(コレステロール)を下げ、血液が流れやすくし血圧を安定させる働きをするサプリメントもありますので、これらを上手に活用して食品だけではとりにくい成分を補うことが大事です。

「行者ニンニク」の成分を凝縮した全く新しいサプリメント(栄養機能食品)があります。これは、血液をサラサラする事と 血液中の脂質を下げるという、はっきりとした目的が明確にされていることが特徴です。

血液をサラサラにするサプリメントランキング

■アリウムエクセラ(ポーラスターインク)
アリウムエクセラ
北海道「産官学」プロジェクトから生まれた栄養機能性サプリで、血液さらさら・血管・脳を健康に保つたまに開発されました。硫化アリル、クリルオイルというすぐれたオメガ3系不飽和脂肪酸、ビタミン系などもバランスよく配合されています。管理人も愛用中で、免疫力があがったと実感しています。


■DHA&EPA(サントリー)
【DHA&EPA+セサミンE】青魚のサラサラ成分とゴマの健康成分をぎゅっと凝縮!
【DHA&EPA+セサミンE】青魚のサラサラ成分とゴマの健康成分をぎゅっと凝縮!
青魚のサラサラ成分、DHAとEPAです。その栄養パワーアップにセサミンとビタミンEもしっかり配合されてます。
※どうしても肉寄りの食生活に。


■ やずやのにんにく卵黄(やずや)
やずやのにんにく卵黄
にんにく卵黄⇒10日分増量!
青森県産の「福地ホワイト六片」“にんにく”と海と山の恵みだけで育った鶏の有精卵の“卵黄”をギュッとカプセルに詰めた健康補助食品です。
※カロリー制限をしている方は、卵黄にも配慮が必要です。


■ 熟成にんにく卵黄(八幡)
やわたの熟成にんにく卵黄
朝から元気に過ごしたい方におすすめ!やわたの【熟成にんにく卵黄】
青森県産にんにく、熊本県産有精卵など厳選素材のみ使用で、安全かつ栄養価の高いにんにく卵黄です。
※カロリー制限をしている方は、卵黄にも配慮が必要です。

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